የቤተሰብዎ ውሎ ከእኛ ጋር

በጎልደን ይርስ የአዋቂዎች መዋያ ማዕከል የሚኖረውን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ በመቃኘት፣ቤተሰብዎን እንዴት ማስመዝገብ እንደሚችሉ ይወቁ።

የፕሮግራም አወቃቀር

ጎልደን ይርስ እንቅስቃሴንና እረፍትን ያመጣጥናል። የተለመደ ቀን ተሳታፊዎች ተመራመሩ እንዲሰማላቸውና ቤተሰቦችም ምን እንደሚጠበቅ እንዲያውቁ ተደጋጋሚ ምት ይከተላል፡

ጠዋት ቅብልብል እና ቀላል እንቅስቃሴ

ሞቃት ያለው ቅብልብል፣ የጤና ምርመራ፣ ቀላል ማለስለስ ወይም ተራራ እና የዛሬው የዕለት ሥርዓት መግቢያ። ይህ ጊዜ ለመቀየር ማሳለፍን ያቀላልላል።
ቀትር ባህላዊና ማህበራዊ እንቅስቃሴ

ቡድን ውይይት፣ ሙዚቃ፣ ስራዎች፣ ጨዋታዎች ወይም በሃይማኖት/ባህል የተመሠረተ ፕሮግራም። እንቅስቃሴዎች ሁሉም በራሳቸው ችሎታ እንዲሳተፉ ይስተካከላሉ።
ጋራ ምግብና የምግብ እረፍት

የሚያውቁት ባህላዊ ምግብ በጋራ ጠዋትና ምሳ፣ እንደሚያስፈልግ እገዛ እና በጠረጴዛ ላይ ማህበራዊ ጊዜ።
የእረፍት ጊዜ

ለእንቅልፍ፣ ለንባብ ወይም ለዝቅተኛ ማነቃቃት የሚያስችሉ ሰላምታ ቦታዎች — አዛውንቶች እረፍት ሲያገኙ ለመቆጣጠር አስፈላጊ ነው።
ከሰዓት እንቅስቃሴና መዘጋት

ቀላል እንቅስቃሴ፣ የአየር ሁኔታ ተፈቅዶ ወደ ውጭ ጊዜ፣ ቁሳቁስ እና ለመዘጋት ዝግጅት ከቤተሰብ ዝመና ጋር።

መጀመር ቀላል ነው። ምዝገባ እንዲህ ይሄዳል፡

ተደጋጋሚነት — በተለይ ለማህደር ችግር ያላቸው — ጭንቀትን ይቀንሳል።ከታች ቀን እንዴት እንደሚፈስ እና ብዙ ጊዜ የምንደግፋቸው ሁኔታዎች አሉ።

ሙሉ ሰዓት ስራ ያደርጋሉ፣ ወላጅዎ ብቻ ቀን ሙሉ ቤት ውስጥ ሳይሆን አደጋ ላይ እንዳይወድቅ ያስፈልጋል።

የተዘጋጀ የቀን እንክብካቤ፣ ተጨማሪ ሰዓት፣ ምግብ ተካትቷል፣ ከቀን መጨረሻ ዝመና።

ውድድርዎ ቀደምት ደመንሽያ አለው፣ ብቻ ሲቀር ይታወቃል ወይም አደጋ ላይ ይውላል።

ተደጋጋሚ እንቅስቃሴ፣ የሚያውቁት ሥርዓት፣ በደመንሽያ-ተኮር ግንኙነት የተሰለጠኑ ሰራተኞች።

ከሆስፒታል ከወጡ በኋላ ቀን ሙሉ ቁጥጥር ያስፈልጋል፣ በቤት ሲጠናከሩ።

ቀላል ጤና ክትትል፣ የእረፍት ጊዜ፣ ከመፍቀድ መመሪያዎች ጋር ማስተባበር።

ዋናው አጋይ ነዎት፣ በየጊዜው ለመከፋፈል፣ ለስራ ወይም ለሌላ የቤተሰብ ግዴታ ጊዜ ያስፈልጋል።

ታቀደ የእረፍት ቀናት — ውድድርዎ በታመነ እጅ ሲሆን እርስዎ ይድናሉ።

ውድድርዎ በቤት ብቸኛ ነው፣ ከእኩይዎች፣ ከእንቅስቃሴና ከጋራ ምግብ ጥቅም ያገኛሉ።

ግንኙነትንና ዕለታዊ ዓላማን በሞቃት አካባቢ የሚያድሱ ቡድን ፕሮግራሞች።

ጉብኝት ያስይዙ፣ ቡድናችንን ይገናኙ፣ ስለ ውድድርዎ ፍላጎትም ያለ ግዴታ ይወያዩ። ስለ ምዝገባ፣ ክፍያ እና የተለመደ ቀን እንዴት እንደሚመስል እናሳይዎታለን።